每年开春以后，一些地区会有室内返潮出水现象，致使衣物、家具潮湿发霉，也就是人们常说的“南风天”。

    “南风吹暖北风寒，东风多湿西风干”，开春了，南方人民熟悉又讨厌的“南风天”又来了，连日的阴雨绵绵，到处湿漉漉、黏糊糊的，仿佛人都快要发霉了。

    想要懂得怎么防潮，那就先来弄明白回潮的水是怎么来的？是不是如老人所说的那样是地板出水呢？其实不是的；我们知道水受热就变成水蒸气，相反水蒸气遇冷就会凝结成水出来，比如下雨就是天空中空气里的水蒸气遇到冷空气凝结而降雨的。说这么多，南风天回潮让地板潮湿的水是怎么来的呢？是这样的：当室内地板温度低，而室外相对高温，那么外面的热空气吹到室内，热空气里的水蒸气碰到冷的地板，就会凝结成水，象人的汗水那样一滴一滴的，仿如地板“出汗”一样。

此时，掌握一些防潮除湿的小妙招就很有必要了。

看准时间和风向来开窗

    为了防止暖湿空气往家里跑，从而造成室内更潮湿，很多人一天到晚都是门窗紧闭，但由于春季湿暖，门窗长期紧闭，空气不流通，更容易助长细菌大量繁殖，对居住其中的人的健康也不利。

    所以，不管天气再如何潮湿，每天都应该开开门窗换换气。相比早晚，正午室内外温差较小，可以开窗一段时间。

按照风向，暖湿气流主要是从东南方向吹来的，所以，朝南或东南方的门窗可以少开，尽量开其他方向的。

除湿吸潮的器具，能用则用

    室内太过潮湿，总让人住得不顺心，条件允许的情况下，可以借助各种除湿器具让居家环境干燥起来。

抽湿机、暖风机等电器都可以用起来，另外也可以用空调的抽湿功能来除湿，简单的，还可以在地面铺报纸吸潮。

    在室外晾不干的衣服，可以拿到室内用烘干机进行除湿处理，或者衣服洗完后拿电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾。

衣柜里可挂除湿剂，尽量别把衣柜打开。遇晴好天气要将家中衣物和被褥等多晾晒，保持干爽.

饮食以健脾为好

    南风天，食物也需要适当防潮，否则容易受潮发霉，变质了的食物千万别不舍得扔。易受潮、易霉变的物品，要及时密封储藏，以隔绝空气，若能放入干燥剂，则效果更佳。

    此时，生冷或油腻的食物都少吃，疏肝健脾的食物可以多吃，如薏米，茯苓等煲汤，还有健脾去湿的芡实、白术、淮山、小豆，春天吃韭菜和芹菜也很好，适当吃对脾胃好的芝麻、花生、苹果。

老人小孩多注意

    南风天，说暖又有点凉，小孩和老人抵抗力弱，尤其要注意保暖，适当添衣，谨防感冒发烧。同时，地板潮湿，老人也需注意地滑，小心摔倒。

调节情志忌哀愁

    中医养生理论有春季养肝，春季“喜嘈杂恶于郁”的说法，而“南风天”，多阴雨，天空灰蒙，四处潮湿，时间一长，容易给人“添堵”，此时更需要调节情志，保持精神愉快，平时多活动，改善血液循环，切忌平添忧愁。

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